Smerter, kvalme, ubehag, brug for forberedelse, tryghed, velvære eller træning?
Du skal ikke finde dig i gener - oftest kan der gøres noget.
En graviditet rummer mange ting
Og fælles for dem alle er, at du kan gøre noget.
- Du behøver ikke at være plaget af kvalme eller smerter.
-
Du kan sagtens træne dig stærk og mindske risikoen for gener og komplikationer.
- Du kan booste din oxytocin og være klar til fødslen.
- Du kan gøre noget for at tage kontrollen.
Her er hvad du kan gøre
Der er mulighed for at gøre det både hjemme i stuen alene, online med mig eller med mig i klinikken. Der findes en løsning til alle.
Massage
Massage kan både lindre gener fra bækken, ryg, skuldre og væske. Derudover booster det din oxytocin og velvære helt ekstremt.
Træning
Du kan mindske gener og smerter fra bækken, skuldre og ryg, komme af med spændingshovedpine samtidig med alle de sundhedsmæssige fordele.
Fødselsmodning
Med fødselsmodning kan du gøre din krop og dit sind helt og aldeles klar til fødsel. Jeg skaber et rum, hvor du bliver boostet med oxytocin og har alle redskaberne til at være i ventetiden.
Gener
Du kan gøre noget ved dem! Kvalme, uro, væske, smerter, ømhed. Nogle gange er det endda ganske få midler der skal til.
Klar til fødsel
Ingen plan passer til alle! Uanset hvad du mangler for at blive klar til fødsel, så kan jeg hjælpe dig - om det så er baby der står uhensigtsmæssigt, du er nervøs eller du har født før og har brug for en anden støtte end første gang.
Jordemodertid
Nogle gange er det bare rigtig rart at have et lukket rum med god tid og ro til at få snakket om dét, der fylder.
Akupunktur
Med akupunktur kan du lindre kvalme, mindske uro i dit nervesystem eller væske i kroppen. Jeg bruger det også ofte, hvis du har smerter i ryggen.
Fødselsforberedelse
Jo bedre du er forberedt på din fødsel, jo bedre oplevelse vil du få. Jeg forbereder dig på alle scenarier, så du ikke får nogen overraskelser.
Jeg mødte Majbritt, da hun var 16+0 i hendes tvillingegraviditet
Tryk på billedet for at læse hvad Majbritt fik ud af at komme hos mig gennem sin graviditet.
Mette kunne ikke holde mad i sig og havde det forfærdeligt
Tryk på billedet og læs, hvordan jeg hjalp Mette fra ingen overskud, til at komme tilbage på arbejde og få en dejlig hverdag igen.
Prisliste
Er du medlem hos Sygeforsikringen “danmark”, ydes der tilskud til gravid-ydelserne, der varer over 40 min.
Læs mere om takster og betingelser her.
Helkropsmassage inkl. jordemoderkonsultation
Ekstra god til øm og træt krop, oxytocinfrigivelse og velvære. Kan også bookes efter fødslen. Jeg anbefaler, at du tager en med, der kan gå en tur med din baby imens.
Benmassage inkl. jordemoderkonsultation
Ekstra god til væske i benene, uro, grounding og oxytocinfrigivelse.
Rygmassage inkl. jordemoderkonsultation
God til gener fra lænd, ryg og skuldre.
Individuel træning i klinikken
Forløb á 4 gange i klinikken. Inkl. træningsprogram der tilrettelægges løbende, så du også kan træne derhjemme mellem vi ses. Kan foregå mens du er gravid eller under din barsel.
Individuel træning hjemme hos dig
Forløb á 4 gange hjemme hos dig mens du er gravid eller efter du har født. Inkl program der tilrettes løbende, så du selv kan træne imellem vi ses. Kan foregå mens du er gravid eller når du har født.
Individuel træningsvejledning pr mail
4 ugers træningshjælp over mail, hvor jeg tilrettelægger et forløb ud fra dit behov. Det kan være i din graviditet eller under din barsel. Program tilrettelægges løbende. Du booker tid, hvor jeg kontakter dig og så tilrettelægger vi forløbet sammen.
Træning i mødregruppe
Saml din mødregruppe og kom til mig, eller jeg kommer til jer. Mindst 3 personer, maks 6 personer. Forløb på 4 uger. Personligt program til alle. Kan foregå i graviditeten eller under jeres barsel. Prisen er pr. person. Du booker en tid, hvor jeg kontakter dig, og vi sammen tilrettelægger forløbet for jer.
Fødselsmodning - anbefalet
Vi tilrettelægger tiden ud fra dit behov. Tiden kan bestå af rebozo, massage, akupunktur og samtale. Kan bookes fra 37+0. Ingen gravide er ens, og derfor giver det mening at vi planlægger sammen.
Fødselsmodningssnak
Afklaring omkring hvad du kan gøre, for at blive helt klar til din fødsel. Vi gennemgår forskning, din graviditet, hvad du tænker om fødslen, og du får en anbefaling til lige præcis dig.
Fødselsmodningsakupunktur
God hvis du ved, at din baby står godt, du er afklaret omkring din fødsel, og du selv dyrker oxytocin. Ellers anbefaler jeg "fødselsmodning - anbefalet", hvor vi har tid til at få afklaret det hele.
Fødselsforberedelse - individuelt
Bliv helt klar til fødsel med fødselsforberedelse, hvor vi tager udgangspunkt i dig, din graviditet og din fødselspartner. Book tid hvor jeg kontakter dig, så vi kan tilrettelægge forløbet sammen. I alt 7,5 time.
Fødselsforberedelse - små hold
Vi kommer omkring alt omkring fødslen - alle scenarier, smertelindring, vemestringsteknikker, partnerens rolle og meget mere. Altid i små hold så der er tid til alle.
Rebozo - bedre indstilling af baby
Giv din baby de bedste betingelser for at komme godt på plads i dit bækken. Tag meget gerne din partner med, så I kan fortsætte arbejdet derhjemme. Book hvis du er i tvivl om indstilling i bækkenet, baby i underkropsstilling eller hvis du bare gerne vil vide, hvad du selv kan gøre for bedre indtilling.
Jordemoderkonsultation
En hel time hvor vi kan snakke om præcis dét, du har behov for. Vi kan desuden mærke på din mave og undersøge hvordan din baby ligger i livmoderen og vokser.
Tiden kan også foregå online - skriv det blot i noten til bookingen.
Kvalme
Snak om graviditetskvalme efterfulgt af akupunktur til lindring. Du får tryknåle på, så virkningen holder ved. Typisk 1 x ugentligt til det letter.
Underkropspræsentation
Snak om underkropspræsentation og hvad du kan gøre for at bedre chancen for at baby vender. Medbring meget gerne din partner, da der skal laves øvelser derhjemme også.
Væske i kroppen - akupunktur
Snak om væske i kroppen og hvordan du lindrer det efterfulgt af akupunktur til afhjælpning.
Væske i kroppen - massage
Snak om væske i kroppen og hvad du kan gøre for at lindre det. Inkl. massage af de ramte områder.
Bækkengener
Snak og prøven os frem med øvelser du kan bruge derhjemme til lindring. Der findes ikke en løsning, der virker for alle, så første konsultation vil altid være at prøve os frem og finde dine styrker og svagheder.
Snak om gener
Tid til snak. Nogle gange er det alt der skal til. Jeg kommer selvfølgelig med faglig input undervejs.
Fødselsmodnende akupunktur
Akupunktur én gang ugentligt fra 37+0 øger din chance for spontan fødsel og giver en krop der er mere klar til fødsel. Kun akupunktur til denne tid. Se fanen "fødselsmodning" for flere muligheder.
Kvalme
Rigtig god behandling til kvalme og opkast. Ved første konsultation snakker vi om din situation, du får en behandling og vi kan lægge en plan, hvis der skal flere behandlinger til.
Ro til nervesystemet
Rigtig god hvis dit nervesystem er overbelastet, og du har brug for ro, tid og nærvær. Kombiner evt. med en massage for at få kroppen og hovedet bundet sammen.
Fødselsmodning
Få fødselsmodning 1 x ugentligt op til din termin og mindsk risikoen for igangsættelse og stå stærkere i dig selv inden din fødsel.
Helkropsmassage inkl. jordemoderkonsultation
Køb 3 x massager og fordel dem selv hen over din graviditet.
Graviditetsforløb
5 konsultationer du kan lægge jævnt hen over din graviditet. Vi planlægger indholdet sammen. God til dig, der vil have mere tryghed og kontinuitet.
Luksus graviditetsforløb
10 konsultationer du kan ligge jævnt over din graviditet. For dig der ønsker at komme bredt omkring gennem hele din graviditet.
Individuelt forløb
Kontakt mig for en snak om, hvad jeg kan tilbyde lige præcis dig.
Har du mere brug for gode råd, tips og tricks til din graviditet, fødsel og barsel? Så følg mig på Instagram.
