Rust hjerte gennemsigtig

Smerter, kvalme, ubehag, brug for forberedelse, tryghed, velvære eller træning?

Du skal ikke finde dig i gener - oftest kan der gøres noget.

Jeg vil gerne booke en tid
Jordemoder Ina giver gravid kvinde rygmassage. Kvinden ligger på siden på briksen.

En graviditet rummer mange ting

Og fælles for dem alle er, at du kan gøre noget.

  • Du behøver ikke at være plaget af kvalme eller smerter.

  • Du kan sagtens træne dig stærk og mindske risikoen for gener og komplikationer.

  • Du kan booste din oxytocin og være klar til fødslen.
  • Du kan gøre noget for at tage kontrollen.

Ina har været en uundværlig støtte…

5

Ina har været en uundværlig støtte for mig. Efter min graviditet og det efterfølgende kejsersnit var jeg ærligt talt bange for at genoptage min træning, især mine mavemuskler og de fysiske barrierer, jeg stod overfor, var overvældende. Ina var enestående til at skabe et trygt og behageligt træningsmiljø, hvor jeg følte mig set og forstået. Hendes ekspertise inden for postpartum-træning var tydelig fra vores allerførste session. Hun tilpassede øvelserne til mine specifikke behov og sikrede, at jeg fik den rette støtte og vejledning undervejs.
Gennem vores 2 x 4-ugers private træningsforløb har jeg ikke kun genopbygget min styrke og mobilitet, men jeg har også opnået en nyfunden tillid til min krop. Inas individuelle tilgang og opmærksomhed på detaljer gjorde hele forskellen for mig. Hun var altid lydhør over for mine bekymringer og skræddersyede vores sessioner til at imødekomme mine behov og fremskridt. Jeg ser frem til at fortsætte træningen med hende og bygge videre på de fremskridt, vi allerede har opnået sammen. Jeg kan ikke anbefale Ina nok.

Mor til 1

Kæmpe anbefaling

5

Selvom man ikke er gravid kan man sagtens få en massage hos Ina. Jeg havde problemer med min nakke/skulder, og var var at få et hold i nakken, og fik derfor en massage. Jeg fik en meget blid og effektiv massage, og efter massagen havde jeg ingen problemer.

Ina er en dygtig, rolig og empatisk behandler. Jeg følte mig meget tryg og vil helt sikkert komme igen.

Nina

Bliv tryg og klar til fødsel

5

Vi kan absolut anbefale fødselsforberedelse hos dygtige Ina. Det var enormt trygt, at vi blot var et andet par og os – så der var god tid til det, der fyldte for os.

Ina er meget behagelig og kompetent – og har lavet et super godt vidensmateriale med vigtige samtaleemner samt konkrete øvelser og tips, man kan arbejde med op til og under fødslen.

Min fødsel gik (lidt for) hurtigt med meget kraftige konstante veer – og det eneste jeg kunne fokusere på, var min gode vejrtrækning (lært hos Ina) og slut-destinationen med vores lille mand på brystet. På den måde kom jeg gennem veerne næsten uden medicinsk smertestillende (fik kun bistik).

Min kæreste havde også stor glæde af fødselsforberedelsen, fordi den afdækkede det, der var vigtigst for ham – nemlig hvordan han kunne støtte mig bedst muligt undervejs. Han følte sig godt klædt på og tog totalt styring på tingene, da veerne tog til hos mig. Så sejt!

Alt i alt en virkelig positiv oplevelse, som vi totalt kan anbefale til andre par.

Christina Godsk

Det jeg særligt godt kan lide ved Ina…

5
Det jeg særligt godt kan lide ved Ina er at hele vejledningen tager udgangspunkt i hvad jeg har brug for at vide, så det er 100% personligt tilrettelagt og Ina er virkelig god til at sprøge ind og åbne for nye perspektiver, som er med til at øge trygheden omkring fødslen. Jeg er anden gangs fødende og ønskede en specifik vejlending i smertehåndtering og genopfriskning af vejrtrækning, Ina gav mig en fantastisk mental værktøjskasse, som jeg kan bruge til fødslen og gav mig ny god viden omkring det at være anden gangs fødende, som jeg ikke selv havde tænkt over.
Kæmpe stor anbefaling herfra til Inas online fødselsforberedelse, det er den bedste investering jeg har gjort i graviditeten og jeg føler mig virkelig godt klædt på og glæder mig til at føde!
Amanda Bøge

Anbefalelsesværdigt

5

Jeg har været til rebozo ved Ina og det er absolut ikke sidste gang at jeg kommer ved hende. Vi startede med en god snak om de ting, som var vigtige for mig, efterfulgt af rebozo og rigtig god vejledning til efterforløbet både under og efter konsultationen. Derudover er Ina så sød og behagelig at man med det samme føler sig tryg i hendes hænder. Glæder mig til at komme igen ☺️

Monica

Gør noget godt for dig selv! 🥰

5

Jeg var til fødselsmodning hos Ina, da jeg havde haft en hård første fødsel. Vi startede med en snak om, hvad der fyldte, og hvordan jeg havde det, hvorefter jeg fik skøn massage og akupunktur. Ina skabte et trygt rum, hvor jeg kunne slappe af og være ærlig. Jeg fik et fysisk og mentalt boost af min tid, og fortryder det ikke et øjeblik. At jeg fødte knap 21 timer efter, jeg havde været hos hende, tror jeg ikke, er tilfældigt ☺️

De bedste anbefalinger til Ina! ✨

Mie Christensen

… og det er helt klart den bedste beslutning

5

Jeg har netop været til online privat fødselsforberedelse hos Ina og det er helt klart den bedste beslutning, som jeg kunne træffe indenfor valg af fødselsforberedelse. Jeg har fulgt Ina på Instagram og kan virkelig godt lide hendes “nede på jorden” tilgang til fødselsforberedelse og så kan jeg mærke at hendes faglighed er helt i top. Vi bor i hver vores ende af Danmark, så jeg er virkelig god for at kunne få gavn af Inas rådgivning online, hvor afstanden ikke spillede nogen rolle, men næsten var en fordel da det var virkelig rart at kunne sidde hjemme i stuen og få personlig rådgivning i trygge rammer.

Kæmpe stor anbefaling herfra til Inas online fødselsforberedelse, det er den bedste investering jeg har gjort i graviditeten og jeg føler mig virkelig godt klædt på og glæder mig til at føde!

Amanda Bøge

Kæmpe anbefaling herfra

5

Jeg var til en modningsbehandling og helkropsmassage som virkelig gav pote.
Efter modningen fødte jeg inden for en uge. Fødslen var en lynfødsel og gik super godt!

Under hele behandlingen følte jeg mig godt tilpas og i gode hænder. Udover den utroligt dejlige og afslappende massage fik jeg både en masse gode informationer som gav ro i maven, en omgang rebozo og en hindeløsning.

Ina er super sød og rolig og så kan man virkelig mærke hendes faglighed og at hun brænder for det hun laver og de gravide kvinder.

Kæmpe anbefaling herfra!

Lia Amanda Modlock

Mødregruppe træning

5

Vi havde fornøjelsen af Ina til mødregruppe træning. Virkelig en god oplevelse, med brugbare øvelser som er nemme at få ind i en hverdag, med en baby på armen. Ina er så sød og nem at snakke med, kæmpe anbefaling herfra :)

Betina Johannsen

Her er hvad du kan gøre

Der er mulighed for at gøre det både hjemme i stuen alene, online med mig eller med mig i klinikken. Der findes en løsning til alle.

Jeg vil gerne gøre nogetJeg har brug for hjælp til at lægge en plan
Tegning af jordemoder der giver gravid kvinde rygmassage.

Massage

Massage kan både lindre gener fra bækken, ryg, skuldre og væske. Derudover booster det din oxytocin og velvære helt ekstremt.

Tegning af højgravid kvinde, der har svært ved at lave en mavebøjning.

Træning

Du kan mindske gener og smerter fra bækken, skuldre og ryg, komme af med spændingshovedpine samtidig med alle de sundhedsmæssige fordele.

Fødselsmodning

Med fødselsmodning kan du gøre din krop og dit sind helt og aldeles klar til fødsel. Jeg skaber et rum, hvor du bliver boostet med oxytocin og har alle redskaberne til at være i ventetiden.

Tegning af tre kvinder på forskellige stadier i moderskabet fra tidlig graviditet til sen graviditet til barn i favnen.

Gener

Du kan gøre noget ved dem! Kvalme, uro, væske, smerter, ømhed. Nogle gange er det endda ganske få midler der skal til.

Tegning af gravid kvinde der hopper af glæde.

Klar til fødsel

Ingen plan passer til alle! Uanset hvad du mangler for at blive klar til fødsel, så kan jeg hjælpe dig - om det så er baby der står uhensigtsmæssigt, du er nervøs eller du har født før og har brug for en anden støtte end første gang.

Tegnet jordemoder, der holder et lytterør i den ene hånd og holder en løftet pegefinger med den anden hånd.

Jordemodertid

Nogle gange er det bare rigtig rart at have et lukket rum med god tid og ro til at få snakket om dét, der fylder.

Gravid kvinde med papir der er krøllet i hendes hånd.

Akupunktur

Med akupunktur kan du lindre kvalme, mindske uro i dit nervesystem eller væske i kroppen. Jeg bruger det også ofte, hvis du har smerter i ryggen.

Fødende kvinde med epidural og lattergasmaske.

Fødselsforberedelse

Jo bedre du er forberedt på din fødsel, jo bedre oplevelse vil du få. Jeg forbereder dig på alle scenarier, så du ikke får nogen overraskelser.

Jeg vil gerne booke en tid

Jeg mødte Majbritt, da hun var 16+0 i hendes tvillingegraviditet

Tryk på billedet for at læse hvad Majbritt fik ud af at komme hos mig gennem sin graviditet.

Jeg vil også have tryghed

Mette kunne ikke holde mad i sig og havde det forfærdeligt

Tryk på billedet og læs, hvordan jeg hjalp Mette fra ingen overskud, til at komme tilbage på arbejde og få en dejlig hverdag igen.

Lindring af gener, ja tak

Prisliste

Er du medlem hos Sygeforsikringen “danmark”, ydes der tilskud til gravid-ydelserne, der varer over 40 min.
Læs mere om takster og betingelser her.

Helkropsmassage inkl. jordemoderkonsultation
679,-

Ekstra god til øm og træt krop, oxytocinfrigivelse og velvære. Kan også bookes efter fødslen. Jeg anbefaler, at du tager en med, der kan gå en tur med din baby imens.

Benmassage inkl. jordemoderkonsultation
515,-

Ekstra god til væske i benene, uro, grounding og oxytocinfrigivelse.

Rygmassage inkl. jordemoderkonsultation
515,-

God til gener fra lænd, ryg og skuldre.

Individuel træning i klinikken
1.850,-

Forløb á 4 gange i klinikken. Inkl. træningsprogram der tilrettelægges løbende, så du også kan træne derhjemme mellem vi ses. Kan foregå mens du er gravid eller under din barsel.

Individuel træning hjemme hos dig
2.499,-

Forløb á 4 gange hjemme hos dig mens du er gravid eller efter du har født. Inkl program der tilrettes løbende, så du selv kan træne imellem vi ses. Kan foregå mens du er gravid eller når du har født.

Individuel træningsvejledning pr mail
845,-

4 ugers træningshjælp over mail, hvor jeg tilrettelægger et forløb ud fra dit behov. Det kan være i din graviditet eller under din barsel. Program tilrettelægges løbende. Du booker tid, hvor jeg kontakter dig og så tilrettelægger vi forløbet sammen.

Træning i mødregruppe
875,-

Saml din mødregruppe og kom til mig, eller jeg kommer til jer. Mindst 3 personer, maks 6 personer. Forløb på 4 uger. Personligt program til alle. Kan foregå i graviditeten eller under jeres barsel. Prisen er pr. person. Du booker en tid, hvor jeg kontakter dig, og vi sammen tilrettelægger forløbet for jer.

Fødselsmodning - anbefalet
945,-

Vi tilrettelægger tiden ud fra dit behov. Tiden kan bestå af rebozo, massage, akupunktur og samtale. Kan bookes fra 37+0. Ingen gravide er ens, og derfor giver det mening at vi planlægger sammen.

Fødselsmodningssnak
515,-

Afklaring omkring hvad du kan gøre, for at blive helt klar til din fødsel. Vi gennemgår forskning, din graviditet, hvad du tænker om fødslen, og du får en anbefaling til lige præcis dig.

Fødselsmodningsakupunktur
515,-

God hvis du ved, at din baby står godt, du er afklaret omkring din fødsel, og du selv dyrker oxytocin. Ellers anbefaler jeg "fødselsmodning - anbefalet", hvor vi har tid til at få afklaret det hele.

Fødselsforberedelse - individuelt
4.450,-

Bliv helt klar til fødsel med fødselsforberedelse, hvor vi tager udgangspunkt i dig, din graviditet og din fødselspartner. Book tid hvor jeg kontakter dig, så vi kan tilrettelægge forløbet sammen. I alt 7,5 time.

Fødselsforberedelse - små hold
1.695,-

Vi kommer omkring alt omkring fødslen - alle scenarier, smertelindring, vemestringsteknikker, partnerens rolle og meget mere. Altid i små hold så der er tid til alle.

Rebozo - bedre indstilling af baby
515,-

Giv din baby de bedste betingelser for at komme godt på plads i dit bækken. Tag meget gerne din partner med, så I kan fortsætte arbejdet derhjemme. Book hvis du er i tvivl om indstilling i bækkenet, baby i underkropsstilling eller hvis du bare gerne vil vide, hvad du selv kan gøre for bedre indtilling.

Jordemoderkonsultation
679,-

En hel time hvor vi kan snakke om præcis dét, du har behov for. Vi kan desuden mærke på din mave og undersøge hvordan din baby ligger i livmoderen og vokser.
Tiden kan også foregå online - skriv det blot i noten til bookingen.

Kvalme
515,-

Snak om graviditetskvalme efterfulgt af akupunktur til lindring. Du får tryknåle på, så virkningen holder ved. Typisk 1 x ugentligt til det letter.

Underkropspræsentation
679,-

Snak om underkropspræsentation og hvad du kan gøre for at bedre chancen for at baby vender. Medbring meget gerne din partner, da der skal laves øvelser derhjemme også.

Væske i kroppen - akupunktur
515,-

Snak om væske i kroppen og hvordan du lindrer det efterfulgt af akupunktur til afhjælpning.

Væske i kroppen - massage
515,-

Snak om væske i kroppen og hvad du kan gøre for at lindre det. Inkl. massage af de ramte områder.

Bækkengener
515,-

Snak og prøven os frem med øvelser du kan bruge derhjemme til lindring. Der findes ikke en løsning, der virker for alle, så første konsultation vil altid være at prøve os frem og finde dine styrker og svagheder.

Snak om gener
679,-

Tid til snak. Nogle gange er det alt der skal til. Jeg kommer selvfølgelig med faglig input undervejs.

Fødselsmodnende akupunktur
515,-

Akupunktur én gang ugentligt fra 37+0 øger din chance for spontan fødsel og giver en krop der er mere klar til fødsel. Kun akupunktur til denne tid. Se fanen "fødselsmodning" for flere muligheder.

Kvalme
515,-

Rigtig god behandling til kvalme og opkast. Ved første konsultation snakker vi om din situation, du får en behandling og vi kan lægge en plan, hvis der skal flere behandlinger til.

Ro til nervesystemet
515,-

Rigtig god hvis dit nervesystem er overbelastet, og du har brug for ro, tid og nærvær. Kombiner evt. med en massage for at få kroppen og hovedet bundet sammen.

Fødselsmodning
2.600,-

Få fødselsmodning 1 x ugentligt op til din termin og mindsk risikoen for igangsættelse og stå stærkere i dig selv inden din fødsel.

Helkropsmassage inkl. jordemoderkonsultation
1.850,-

Køb 3 x massager og fordel dem selv hen over din graviditet.

Graviditetsforløb
3.200,-

5 konsultationer du kan lægge jævnt hen over din graviditet. Vi planlægger indholdet sammen. God til dig, der vil have mere tryghed og kontinuitet.

Luksus graviditetsforløb
6.300,-

10 konsultationer du kan ligge jævnt over din graviditet. For dig der ønsker at komme bredt omkring gennem hele din graviditet.

Individuelt forløb
...

Kontakt mig for en snak om, hvad jeg kan tilbyde lige præcis dig.

Jeg vil gerne booke en tid

Har du mere brug for gode råd, tips og tricks til din graviditet, fødsel og barsel? Så følg mig på Instagram.